Taiji
Ich trainiere und unterrichte den originalen und ursprünglichen Chen-Stil nach Großmeister Chen Xiaowang.
Der Chen-Stil ist der Ursprung aller Taijiquan-Stile. Die Chen Familie hat im 17. Jahrhundert Taijiquan entwickelt. Über viele Generation wird es bis zum heutigen Tage innerhalb der Chen-Familie und an Interessierte weitergegeben. Von der Chen-Familie haben im Laufe der Generationen viele Menschen Taijiquan gelernt und ihre eigenen Stile entwickelt.
Im Gegensatz zu neueren Stilen ist im Chen-Stil über die Jahrhunderte das komplette Übungsgut erhalten geblieben. Dies ermöglicht es jedem, von allen Aspekten, die Taijiquan bietet, zu profitieren. Durch ein intensives Training besteht die Möglichkeit, sich in den Aspekten Kampfkunst, Gesundheit, Meditation, Spiritualität und Philosophie weiterzuentwickeln. Je nach Interesse können einzelne Aspekte im Training intensiver betrachtet werden.
Die Trainingsschwerpunkte in der Sportschule Ginkgo liegen auf der Gesundheit und Kampfkunst.
Gesundheit
Sie lernen Ihren Körper und Geist als eine Einheit wahrzunehmen und bewusst zu bewegen. Diese Einheit so zu steuern, dass Sie ihre Gesundheit steigern und Ihr Wohlbefinden erhöhen.
Kampfkunst
Sie lernen Techniken, mit denen Sie sich im Notfall verteidigen können. Diese Techniken werden durch ein intensives Training sehr effizient, weil Sie Ihre größtmögliche Kraft und Energie einsetzen können.
Die anderen Aspekte werden beim Training mit zusammen betrachtet, nur nicht vertieft. Wer dies möchte, kann seine Kenntnisse aus dem Training bei mir in unserem Verband jederzeit vertiefen. Ich bin Mitglied in der WCTAG.
Fitness
Neuroathletik
Lars Lienhard formuliert es so: „Training beginnt im Kopf“.
(Buchtitel aus 2019; erschienen im Riva-Verlag)
Selbstverteidigung
Im Training erlernen Sie Situationen schneller zu erkennen, sie besser einzuschätzen und präventiv zu handeln. Dann können Sie sich frühzeitig darauf einstellen und innerlich vorbereiten. So wird ein Überraschungsmoment eines Angriffs reduziert und Sie können schneller und gezielter eine Antwort geben.
Das Selbstsicherheitstraining ist unterteilt in die Bereiche Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
In der Selbstbehauptung lernen Sie, sich mit einer konsequenten und zielführenden Kommunikation durchzusetzen. Sie lernen, wo Ihre eigenen Grenzen sind und wie sie diese schützen, sobald sie überschritten werden. Je klarer Sie diese Grenzen kommunizieren können, desto eher werden sie akzeptiert.
In der Selbstverteidigung lernen Sie einfache und effiziente Techniken, um sich bei körperlichen Angriffen zur Wehr setzen zu können. Wichtig ist, dass Sie einen kühlen Kopf bewahren und mit einfachen Mitteln den Angriff stoppen. Damit vereiteln Sie den Plan des Angreifers und können das Überraschungsmoment für sich nutzen.
Ich greife auf meine Erfahrungen und Kenntnisse aus mehr als 30 Jahren Training zurück. Seit mehr als 15 Jahren kooperiere ich mit dem Polizeisport- und Präventionsverein Minden und dem Kriminalkommissariat Kriminalprävention und Opferschutz der Kreispolizeibehörde Minden. Ich bin für den Verein und die Polizei regelmäßig in Schulen und bei Kursen für Frauen als Trainer im Einsatz.
Firmen
Sie möchten für Ihr Team, Ihre Mitarbeiter oder auch Ihre Kunden mehr erreichen?
Dabei unterstütze ich Sie sehr gerne. Meine Unterstützung für Sie kann unterschiedliche Schwerpunkte haben: Wissensvermittlung dient als Basis und Impulsgebung für den Startschuss. Dies erfolgt durch Vorträge und Seminare. Um diese Sachverhalte begreifen zu können, müssen sie idealerweise durch praktische Übungen selbst erfahren werden.
Je mehr Sinne hierbei benutzt werden, desto größer ist der Haftwert von Informationen.
Meine Unterstützung biete ich Ihnen für unterschiedliche Bereiche an. Hierfür werden die Inhalte im Vorfeld mit Ihnen abgestimmt. Daraufhin plane ich mein Angebot nach Ihren Vorstellungen und den angestrebten Zielen:
- Gesundheit und Fitness (Bewegung und Ernährung)
- Sicherheit und Kampfkunst (Sicheres Auftreten, Selbstverteidigung und Sicherheitskonzepte)
- Stressbewältigung und Resilienz (Ausgleich zum Alltag und Erholung)
- Teamentwicklung (als Team zusammenwachsen und gemeinsam Ziele erreichen)
So biete ich meine Leistungen sowohl für Mitarbeiter des Unternehmens, als auch für deren Kunden an. Die Kurse finden nach Wunsch bei Ihnen im Unternehmen oder an einem anderen vereinbarten Ort statt.
Ich freue mich, Sie bei Ihren geplanten Projekten zu unterstützen und Ihnen ein passendes Angebot zu präsentieren.
Sportschule
Sie möchten ausgeglichener werden? Mehr Gelassenheit entwickeln? Ihr Selbstbewusstsein stärken? Und gleichzeitig Ihre Vitalität steigern?
Ich unterstütze Sie, Ihre Ziele zu erreichen:
Gesundheit und ganzheitliche FitnessSelbstsicherheit und Selbstbeherrschung
Kampfkunst
Kommunikation
Ich biete Ihnen meine Unterstützung durch:
wöchentliche Gruppentrainings
individuell geplante und durchgeführte Seminare
eine 1 zu 1 Betreuung (Einzeltraining)
Kompaktseminare
Firmenfitness und Teamentwicklung
Bewegte Pause
Neuroathletiktraining
Trainer Jens Howe
Mein Weg zu meinem Jugendtraum
Geboren und aufgewachsen bin ich in Minden. Seitdem ich laufen kann trainiere ich die verschiedensten Sportarten, bis ich als Jugendlicher endlich zu den Kampfkünsten fand. Nach Abschluss der Schule, meiner Ausbildung und Gesellenzeit im Handwerk, begann ich mein Studium als Magister Artium an der C. v. O. Universität in Oldenburg. In meinem sportwissenschaftlichen Studium konzentrierte ich mich auf die Themen Gesundheit, Kampfkunst und Fitness.
Die Berufung als „Potenzialwecker“ und „Möglichmacher“
Damit folgte ich meiner Leidenschaft und erfüllte mir einen Traum. In meinem wirtschaftswissenschaftlichen Studium konzentrierte ich mich auf die Bereiche Marketing und Organisation. Hier eignete ich mir das Wissen an, welches ich später als Rüstzeug für mein Unternehmertum benötigte.
Heute habe ich aus meiner Leidenschaft, Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, meinen Beruf geformt. Zum einen bin ich Lehrer für Sport und Gesundheitsförderung an einem Berufskolleg und zum anderen trainiere ich Menschen in meiner Sportschule. Ich unterstütze Menschen von klein bis groß, ihre Ziele im Bereich Gesundheit, Selbstsicherheit und Fitness zu erreichen. Des Weiteren unterstütze ich Teams in Firmen, sich weiterzuentwickeln.
Erfahrungen und Lizenzen
- Ausbilder für Chen-Stil Taijiquan in der WCTAG
- Übungsleiter B im LSB NRW e. V.
- Reha-Sport Lizenz „innere Medizin“ im LSB NRW e. V. und BSRNW e. V.
- Kursleiter für vorbeugende Wirbelsäulengymnastik der AOK Landesverband Niedersachsen und das NTB e. V.
- Leistungssport im Taekwondo; nationale und internationale Titel; ein Jahr Kadermitglied der IBF - Deutschland e. V.
- Trainer für Gewaltprävention und Selbstverteidigung der Polizei Minden und des PSPV Minden e. V.
- Ausbildung in Neuroathletiktraining bei Lars Lienhard
1 zu 1 Training
Das Personaltraining bietet für Sie ganz besondere Möglichkeiten zu trainieren.
Hier gestalte ich Ihr Training individuell nach den Zielen, die Sie sich gesetzt haben. Bevor wir starten, klären wir, welche Ziele Sie verfolgen und auf welchem Wege Sie diese am besten erreichen können. Sie möchten z. B. Ihre Fitness steigern, Stress abbauen, Gewicht reduzieren oder lernen, sich zu verteidigen? Oder möchten Sie sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Vielleciht möchten Sie Ihr bisheriges Training intensivieren und vertiefen? Manchmal braucht es auch nur einen neuen Trainingsreiz, einen Impuls, um wieder vorankommen zu können. Gemeinsam erarbeiten wir, entsprechend Ihrer Erwartungen, einen Trainingsplan und erstellen einen passenden Terminplan. Dann wird gestartet …
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, diese Ziele zu erreichen, und stehe Ihnen mit allen meinen Angeboten zur Seite. Sie wählen aus den verschiedenen Sportarten und Bewegungskünsten die für Sie passenden oder eine Kombination davon aus. Während des Trainingsverlaufes kontrollieren wir gemeinsam die Erfolge und passen den Trainingsplan an neue Voraussetzungen und auch Bedürfnisse an.
Ich freue mich, Sie zu unterstützen, Ihr Potenzial zu entfalten und zu entwickeln. Ich bin gespannt, welche Ziele Sie erreichen möchten. Auf jeden Fall wird Ihre Gesundheit profitieren und Sie verbessern Ihre Lebensqualität.
Hunde
Flake und Jenna sind unsere beiden Schmuser. Sie lassen sich sehr gerne von vorne bis hinten durchkraulen, am liebsten den ganzen Tag. Auf dem Rücken liegen und alle Viere von sich strecken, damit wir auch ja den ganzen Bauch kraulen und keine Stelle vergessen …
Zwischendurch möchten sie dann auch mal an die frische Luft und ein wenig toben und im Anschluss den Napf leeren, der von uns natürlich zuvor ordentlich gefüllt wurde. Nebenbei haben sich beide, ohne unser Zutun, die Hundeaufgaben geteilt. So ist sie eine Alarmanlage und er ist der Bodyguard, wenn halt gerade nicht geschmust wird. Auf jeden Fall halten uns die beiden auf Trab und spenden uns viel Lebensfreude.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, meine Frau erzählt deren ganze Geschichte amüsant und liebevoll in ihren Büchern. Schauen Sie mal rein unter: www.autorin-sylvia-howe.com
Oder bei Instagram: autorin_sylvia_howe
Weihnachtsferien
Vom 22. Dezember 2025 bis 04. Januar 2026 macht die Sportschule Ginkgo Ferien. Das Training beginnt wieder am 05. Januar 2026. Wir wünschen allen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr.
Taiji - Einführungskurs
Am 14. Januar 2026 starte ich in der Sporthalle der Förderschule in Rodenbeck einen Taiji - Einführungskurs. Das Training findet jeweils Mittwochs von 19.00 - 20.30 Uhr statt. Der Kurs bietet für alle, die Taiji kennenlernen möchten oder nach einer Pause wieder starten möchten, den idealen Rahmen. Ich bitte um eine vorherige Anmeldung und freue mich über eine Mail oder einen Anruf von Ihnen.