Beim Fitness können Sie z. B. Ihre Ausdauer und Kraft steigern, Ihre Beweglichkeit fördern, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern … Egal welches Ziel Sie haben, Ihre Gesundheit wird auf vielfältige Weise profitieren und Ihr Wohlbefinden wird steigen.

Beim Fitness-Training ist es wichtig, mit viel Spaß bei der Sache zu sein, so dass Sie motiviert zum nächsten Training wiederkommen. Denn für eine gute Fitness ist ein regelmäßiges Training unerlässlich. So ist das Training abwechslungsreich gestaltet, mit kleinen Spielen und dann wieder mit intensiven Übungen. Ergänzt wird das Training durch Übungen für eine gute Mobilität, Koordination und Entspannungsmethoden.

Das Ziel ist es, eine gute Gesundheit und Fitness zu entwickeln und dann bis ins hohe Alter zu behalten. Das bedeutet, das unser Körper und unser Geist bestmöglich funktionieren und ihr volles Potenzial entfalten können. Wir trainieren gemeinsam und unterstützen uns gegenseitig in der Gruppe. Jede und jeder wählt sein eigenes Intensitätslevel selbst und kann sich voll und ganz austoben, um sich weiterzuentwickeln.

Um diese Ziele zu erreichen, ist für mich nicht die Frage, was gerade im Trend und angesagt ist. Das ist sicher hilfreich für eine stete Abwechslung und vielleicht auch animierend für eine kurze Zeitspanne. Für mich stellt sich vielmehr die Frage, was brauchen mein Körper und Geist, sodass ich meine bestmögliche Fitness und Gesundheit entwickeln kann.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur eine Portion Neugier!