Selbstbehauptung / Selbstverteidigung

Wer hat nicht schon von zunehmender Gewalt gehört, z.B. bei Veranstaltungen oder auch an den Schulen? In den Medien werden bald täglich Bilder von Gewalttaten gezeigt. Dieses haben traurigerweise sogar viele schon am eigenen Leib erfahren müssen.

Durch ein gezieltes Selbstsicherheitstraining lernen Sie, sich vor Gewalt zu schützen. Sie können Situationen schneller erkennen, sie besser einschätzen und präventiv handeln. Sie sind in der Lage, sich darauf einzustellen und innerlich vorzubereiten.

Das Selbstsicherheitstraining ist unterteilt in die Bereiche Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. In der Selbstbehauptung lernen Sie, sich gegenüber einem Angreifer klar mit Ihrer Körpersprache, Stimme und Ihren Worten durchzusetzen. Sie lernen Ihre eigenen Grenzen kennen und diese zu schützen. In der Selbstverteidigung lernen Sie einfache und effiziente Techniken, um sich körperlich gegen Angriffe zu wehren. Sie können dadurch in einer solchen Stresssituation einen kühlen Kopf bewahren und mit einfachen Mitteln der Situation entkommen.

Der beste Schutz vor Gewalttaten ist immer noch ein selbstsicheres, also selbstbewusstes Auftreten. Dadurch signalisieren Sie einem potenziellen Täter, dass Sie kein Opfer sind, sondern sich mit allen Mitteln verteidigen, wenn es notwendig ist. Allerdings ist es immer noch die klügste Entscheidung, nicht am Ort des Geschehens zu sein. Das bedeutet, dass Sie nicht angreifbar sind. Aus diesem Grunde ist Flucht, also Wegrennen, keine Feigheit, sondern ein gesunder Lebenserhaltungstrieb

Seit mehr als zehn Jahren kooperiere ich mit dem Polizeisport- und Präventionsverein Minden und dem Kriminalkommissariat Kriminalprävention und Opferschutz der Kreispolizeibehörde. Im gesamten Kreisgebiet bin ich für den Verein und die Polizei regelmäßig in Schulen und bei Kursen für Frauen als Trainer im Einsatz.